Пищевой "прессинг" − как выдержать такой груз?
22 Сентябрь 2015 г., 16:59

Исследования ученых из университета Лас-Пальмас-де-Канария показали, что определенная пища может оказывать различное влияние на психику и настроение человека. И здесь не играет роли ваше место проживания или уровень доходов − ограничивая потребление вредных продуктов и придерживаясь "здорового" графика питания, вы тем самым предохраняетесь от многочисленных "нападений" стресса и изнуряющих депрессий.

Эксперимент, нацеленный на выявление такой связи, собрал вокруг себя 15 000 добровольцев. Разделившись на группы, в заданный промежуток времени они питались, следуя строгому рациону. Первая группа употребляла только "живую" пищу, включающую в себя орехи, злаки, множество фруктов и, конечно, овощи. А их "товарищи" по эксперименту ели всё, что только хотели без исключения, не обходя своим вниманием и заведомо вредные продукты.

В итоге серьезных тестов и наблюдений выяснилось, что более 1500 человек группы №2 чаще жаловались на мучавшие их депрессии, угнетенное состояние и накопившийся стресс. Чего нельзя поведать о первой группе активных и бодрых людей, радовавшихся жизни и "требовавших" добавки.

Взаимосвязь "еда-ощущения" уже давно доказана. Снизьте потребление "тяжелого" мяса и мучных хлебобулочных изделий, а в идеале променяйте их на сочные фрукты и овощи или свежевыжатые соки. Результаты непременно вас порадуют!